MOBILITY BASIC

KURSA SATURS

👉16 video garumā no 10 līdz 30 minūtēm. Ar kopējo materiāla ilgumu vairāk kā 5 stundas.

👉Mobilitātes un stabilitātes vingrinājumi gan lielajām, gan mazajām locītavām.

👉visa ķermeņa pilna miofasciālā relīze (Upper Body, Lower Body)

👉vingrinājumi delnas locītavas stiprināšanai

👉pēdu vingrinājumi (dinamiskā stabilitāte)

👉dinamiskā stiepšanās

👉PNF tehnikas gaitas paternā

♦️PIEEJA KURSA MATERIĀLIEM 4 MĒNEŠUS